KBT © - Körperbewusstseinstraining
für Erwachsene
Den Körper da stärken, wo er's braucht.
Die Gelenke wieder beweglicher machen.
Den Körper spüren lernen.
Wähle einen für dich passenden Kurs aus:
- Schulter & Nacken
- Kreuz & Ischias
- Fußgewölbe
Das Training findet
in wöchentlichen Kleingruppen und
in Einzelstunden statt.
PLATZANFRAGE
Jetzt Anmelden
Trainingsziele:
- Kräftigung von tiefliegendenen Muskulaturen und Sehnen (Wirbesäule, Beckenboden, Kniegelenk usw.)
- Umlernen von Haltungs- und Bewegungsmustern für einen gesünderen Alltag
- vertiefte Innere-Wahrnehmung des Bewegungsapparats und der inneren Organe
- das Lösen von Verspannungen, Verbesserung des Energieflusses
- Vergrößerung der Beweglichkeit in den Gelenken
- den Geist zur Ruhe bringen, in die eigene "Mitte finden"
- Aktivierung der Selbstheilungskräfte des Körpers
Trainingsinhalte
- bewusste Körperwahrnehmung während den Übungen
- Kräftigungsübungen
- sanfte Mobilisation von Gelenken
- Dehnungsübungen
- Atemübungen
- Einblicke in Qigong & Taiji
- Entspannungsübungen
Das Training findet in wöchentlichen Gruppenkursen statt.
Ein Gruppenkurs umfasst 10 Einheiten á 60 Minuten und beträgt insgesamt 190 Euro.
Die Anmeldung ist bis eine Woche vor Kursbeginn möglich. (telefonisch oder per E-mail)
Der Kursstart ist im November 2021 in Korneuburg.
Mitzubringen ist: eine Rollmatte oder Decke, sowie bequemes Trainingsgewand.
Jetzt Anmelden
"Nimm deine Gesundheit in die eigene Hand!"
